步行健身的正确方式应该是什么 蚂蚁庄园今日问答正确答案8月5日

健，都可以健，就是打死都不去健身房！

步行健身的正确方式是什么？

1、循序渐进，讲究一周坚持有效的步行，毕竟对于现代人而言，每天要走个10000步确实是非常困难的一件事，如果要步行运动的话，一定要全身放松，抬头挺胸，然后眼看到前方，去呼吸新鲜的空气，这样对于健身来说，也是比较好的。
2、对于健身要怎么走，每个人都有自己的方法，就要看自己了；
3、如果有条件的，周围比较近的，也可以每天去健身房，更加自律；
4、步行健身的好处非常多，提高人体的能量消耗，还可以提高基础的新陈代谢；
5、对于缓解压力来讲，步行健身可谓是非常好用的一件事；
是时候每天该出去步行了，不然的话，我的小肚腩真的很难瘦下来了。